La teràpia manual és el conjunt de tècniques manuals utilitzades per alleujar el dolor, millorar la mobilitat articular i restaurar la funció muscular. Al Centre d’Osteopatia Llavaneres integrem les tècniques de teràpia manual dins d’un enfocament global osteopàtic.
Tècniques de teràpia manual
La teràpia manual inclou un ampli ventall de tècniques que s’apliquen de forma manual sobre el cos del pacient, sense l’ús d’aparells:
Massatge terapèutic
A diferència del massatge relaxant, el massatge terapèutic té objectius específics: alliberar les tensions musculars, millorar la circulació local, reduir l’inflamació i preparar els teixits per a altres tècniques. S’aplica amb tècniques de pressió, amasament, fricció i percussió adaptades a cada zona i a cada pacient.
Mobilitzacions articulars
Les mobilitzacions articulars restauren el rang de moviment de les articulacions de forma gradual i controlada. S’utilitzen quan hi ha restriccions de mobilitat per artrosi, post-traumatisme, post-operatori o per immobilització prolongada.
Tècniques miofascials
La fàscia és una xarxa de teixit connectiu que envolte tots els músculs i òrgans del cos. Quan la fàscia es retracta — per estrès, traumatismes o mala postura — pot generar dolors difusos i restriccions de mobilitat. Les tècniques miofascials alliberen aquestes tensions de forma suau i progressiva.
Stretching i estiraments dirigits
Els estiraments terapèutics són específics i dirigits a grups musculars concrets que han perdut elasticitat. S’apliquen de forma passiva (l’osteòpata estira el múscul mentre el pacient es relaxa) o activa-assistida (el pacient col·labora en el moviment).
Per a quins problemes és útil la teràpia manual?
- Contractures musculars agudes i cròniques
- Dolor cervical i lumbar
- Tensions per estrès i sobrecàrrega laboral
- Rigidesa articular post-immobilització
- Cefalea tensional
- Preparació i recuperació esportiva
Preguntes freqüents
Quina diferència hi ha entre massatge terapèutic i massatge relaxant?
El massatge terapèutic té objectius clínics específics: alliberar zones concretes de tensió, millorar la mobilitat o reduir el dolor. El massatge relaxant té un objectiu de benestar general. Al nostre centre sempre apliquem el massatge amb objectius terapèutics.
Puc venir només per un massatge?
Sí, però recomanem sempre fer primer una valoració per identificar les zones prioritàries i adaptar el tractament al teu cas.
Quant dura una sessió de teràpia manual?
Les sessions duren entre 45 i 60 minuts, depenent de la zona a tractar i del pla de tractament establert.
Primera visita sense compromís · Valoració personalitzada